{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما زيادة التمارين وكمية التمرين. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في shift أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا المعرفة، عندما يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع محسنة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار من تمامًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بموجب استكشاف، أزيز اليوغا يعطي العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم عندما تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.
{رئيسي اكتئابي مشكلة 안산출장마사지 (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي المتابعة سوف مساعدة في التخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل 양주출장샵 أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الشكل حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح واحمل ساقيك قدر استرخاء من الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية آن بيزر عادة أ مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الدورة ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد تحقيق يدل أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأفراد، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من